SMERTER ER YT - ARBEJDSGLÆDE ER NYT


Torsdag d. 9. november 2023

Ubehagelige smerter i løbet af arbejdsdagen, kan påvirke din koncentrationsevne, din arbejdsglæde og din krop. 

Det fremgår af en artikel på Sundhed.dk, som giver dig svaret på, hvorfor nakkesmerter opstår, og hvad de egentlig er. 


Nakkesmerter er smerter i området omkring nakken. Det er den øvre del af ryggen, op mod hovedet og ud over skuldrene.

Nakkesmerter forekommer hvert år hos 30-50 % af den voksne befolkning. Tilbagevendende perioder med smerter er almindeligt

allerede fra 20-års alderen. 



En af de hyppigste årsager er stramme og ømme nakkemuskler


De opstår som oftest på grund af arbejdsbelastning, stress eller psykisk/social belastning eller sågar problemer med synet. 

Symptomerne er uklare, brændende smerter i begge sider af nakken og skuldrene, ofte ledsaget af diffus hovedpine. 


Det kan du selv gøre ved muskulære spændingstilstande


1. Vedligehold dit aktivitetsniveau


2. Vurder om du har ensformige arbejdsstillinger, og om der kan holdes pauser indimellem, eventuelt om du bør udføre afspændingsøvelser. 


3. Overvej om der eventuelt er andre forhold i din livssituation, som bidrager til, at du spænder, og om du kan gøre noget ved det. 




En løsning kan være ergonomi og ergonomiske redskaber. 

Se mere her


Lad smerter være fortid og arbejdsglæde være fremtiden!






Kilde: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/symptomer/nakkesmerter/